Meditace již delší dobu nepředstavuje pouze “východní” duchovní praktiku; stala se významnou a uznávanou součástí západního životního stylu.
První týden byl hodně o tom nastavit sám sobě zrcadlo. Jak to vlastně mám? Proč jsem dneska tam, kde jsem? Jak se stane, že se dostávám opakovaně do podobných nebo stejných situací?
Ve dvaceti letech se dobrá regenerace jeví jako dost samozřejmé téma. Ani ve třiceti není problém jednu noc prostě nespat a o kvalitě spánku mnoho lidí nemusí vůbec přemýšlet.
Můj vztah k jídlu je posledních 40 let dost přátelský. A intenzivní. Bohužel nikoliv platonický. Jím rád, hodně, často všelijak. V emocích i bez nich. Brzy ráno i pozdě večer.
Co pro tebe znamená pohyb? Je to forma terapie, zdroj energie, prostředek k získání síly, způsob, jak pročistit mysl, metoda pro zlepšení koncentrace, nebo snad cesta k lepší spánkové kvalitě?
Špatné dýchací vzorce mohou mít značný dopad na naše zdraví i celkovou pohodu. Od chronické únavy, přes zvýšené stresové reakce, až po sníženou imunitu.
Už dávno vím jak zásadní roli hrají různé styly myšlení na cestě za osobním růstem. Tyto kognitivní procesy nejenže formují způsob, jakým přistupuji k problémům a řešením,
Tenhle text se mi vůbec nepíše snadno. Ikdyž se za ta léta práce se sebou dobře znám, některé věci jsou hezčí zametené pod kobercem než lesknoucí se před zrcadlem.
Kdysi mi můj duchovní učitel řekl, že realizovat životní změnu trvá 2-5 let. Dávám mu za pravdu a zároveň se chci zaměřit na to, jaké změny je možné udělat za pouhé 3 měsíce.